Спорт Бои без травм

защититься от травмЧеловек на ринге – боец, ассоциируется в нашем сознании с образом настоящего мужчины, который силен, бесстрашен и имеет большую волю к победе. Боксерам очень трудно уберечься от травм, потому что бокс один из наиболее травматических видов спорта. А серьезная травма очень плохо влияет на дальнейшее занятие этим видом спорта и достижение значительных результатов.

Как боксеру защититься от травм?

В ходе противоборства на боксерском ринге надо уметь защитить себя от травм. Основной причиной травмирования спортсмена зачастую является потеря внимания и как ни странно, обычно это случается с теми, кто уже долгое время боксирует. Нельзя забывать, что разминка перед тренировкой просто необходима. Благодаря проведению десятиминутной разминки удается избежать множества травматических ситуаций, так как в мышцах спортсмена кровь начинает циркулировать лучше, и ему легче делать растяжки. Нужно следить за правильной нагрузкой на позвоночник, в случае появления болей необходимо немедленно обратиться к врачу-вертеброневрологу, который поможет вам с лечением и в дальнейшем с профилактикой.

Травмы в боксе обычное явление, и поэтому риск их получения должен быть минимальным. Спортсмену нужно серьезно относиться к своему здоровью, ни при каких обстоятельствах не выходить на боксерский ринг переутомленному, больному или даже при небольшом недомогании.

До начала тренировок и занятия этим видом спорта следует проконсультироваться с врачом и провести соответственные медицинские исследования.

Экипировка и безопасность

Большую роль в проведении безопасных боев играют экипировка спортсмена и его средства индивидуальной защиты. Намного приятнее и безопаснее боксировать, используя боксерские бинты, которые защитят спортсменов от переломов, растяжек и мозолей.

средства индивидуальной защитыЧрезвычайно большое значение отводится обуви - боксеркам, которые должны облегать голеностоп и быть подобраны по размеру. Лучше когда они высокие, так как это предохранит бойца от различных вывихов или растяжений.

Во время тренировок спортсмены используют лапы для бокса, благодаря которым отрабатывают и имитируют удары. Это такие подушки овальной формы, сделанные из заменителя или натуральной кожи, в которых есть специальные крепления, предназначенные для рук. Они прочные и одновременно легкие, и используются в виде мишени для нанесения ударов.

Самым надежным путем к проведению поединков без травм есть сознательность каждого отдельного боксера. Нужно не забывать, что боксирование это не жесткое наказание соперника, а доказательство своей ловкости, волевых качеств и силы, кроме этого это соперничество и единоборство.

loading...