Спортивные травмы

как уберечься от травмСпорт – это всегда радость, море позитивных эмоций и хорошее настроение. Занимаясь, любим видом спорта человек чувствует себя счастливым, совершенствуется и покоряет все новые вершины. Благодаря активным физическим упражнениям наша кровь обогащается кислородом, устраняются различные застойные явления в организме, и начинает лучше функционировать каждый орган нашего тела.

sportivnie-travmy

Самые распространенные травмы у бегунов в большинстве случаев являются следствием накопительного эффекта, произведенного на организм плохой техникой, которая приводит к перегрузке (переносе большего веса тела в неправильное время и место), а также неправильным использованием мышц, сухожилий, связок и суставов (когда их заставляют выполнять несвойственную им работу).

растяжение связокЗанятия любым видом спорта, включая регулярные пробежки и тренировки в тренажерном зале, безусловно, несут в себе огромную пользу для организма и укрепления здоровья в целом.

волдыри - беговые травмы«Бегуны — это в массе своей интеллектуалы. Травмировавшись, они часто полагают, что могут самостоятельно поставить диагноз и приступить к лечению», — говорит доктор Лоуэнталь и предостерегает против подобного «знахарства».

период восстановленияДля спортсмена нет ничего проще, чем загрузить себя в ходе упорных тренировок. Попробуйте предложить сложное упражнение любому серьезному гонщику — он не только справится с ним, но и будет испытывать от процесса работы немалое удовольствие.

Страница 1 из 4

Первая
Предыдущая
1