Спортивные травмы

эндопротезирование суставовОбычно спорт ассоциируется у нас с здоровьем и хорошей физической формой. Но на самом деле это далеко не всегда взаимосвязанные вещи. Для получения спортивной травмы вовсе не обязательно быть профессиональным боксером или автогонщиком - даже непрофессиональный спорт (в том числе не слишком активный или высоконагрузочный) может привести человека к серьезным проблемам со здоровьем и инвалидности.

Прогрессирующий рост тренировочных и соревновательных нагрузок в условиях современной спортивной деятельности диктует необходимость включения в процесс подготовки спортсменов высокой квалификации комплекса эффективных восстановительных мероприятий. Широкое распространение получили следующие процедуры, применяемые длявосстановления и повышения работоспособности спортсменов: электросон и синусоидальные модулированные токи (СМТ); электромагнитное поле сверхвысокой частоты 460 МГц (ЭМП СВЧ); лечебные ванны.

В настоящее время разработан целый ряд методик воздействия электропроцедурами (электросон, синусоидальные модулированные токи, электромагнитного поля сверхвысокой частоты - ЭМП СВЧ), и гидробальнеопроцедурами (лечебные ванны) на течение адаптационных и восстановительных процессов в организме спортсмена, которые с успехом применяются как на разных этапах подготовительного периода тренировочного цикла, так и во время соревнований.

Здравый смысл — один из основных кирпичиков в фундаменте профилактики травм бегунов в случае естественного бега. Я выделяю шесть принципов, которые считаю ключевыми, чтобы оставаться здоровыми и быстрее выздоравливать.

травмы при бегеНаиболее часто встречающиеся травмы при беге, связанные с повышенным износом тканей, — это воспаление подошвенной фасции (подошвенный фасцит), воспаление ахиллова сухожилия, боль в надкостнице, синдром широкой фасции бедра.