Спортивные травмы

травмы бегуновНеважно, новичок вы в беге или занимаетесь им несколько лет, скорее всего, у вас уже была какая-нибудь травма из-за повышенного износа тканей. Вы не одиноки. Исследования показали, что ежегодно травмируются до 50% бегунов. За многие годы тесной работы с бегунами я сгруппировал наиболее типичные травмы и выяснил механизмы их возникновения, симптоматику развития, а также методики лечения.

В плавании при травме плеча поначалу может появиться легкая больИз-за постоянной нагрузки, связанной с работой рук, пловцы вольным стилем часто сталкиваются с болями и травмами плеча. С этой проблемой в том или ином виде сталкиваются, как минимум, 80% взрослых пловцов.

боль в плечеЧто может вызвать боль в плече? Боли в плече появляются по разным причинам. Наиболее распространенные мы рассмотрим ниже.

 

 

Типичные ошибки в технике гребка могут привести к травме, смотрите рисунки 1-10, на которых обозначены ошибки, и описания - способы их устранения.

 

Страница 4 из 4

4
Следующая.....
Последн.