ОТНОСИТЕЛЬНО АДАПТИВНЫЕ ВАРИАНТЫ КОПИНГ-ПОВЕДЕНИЯ, КОНСТРУКТИВНОСТЬ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ ОТ ЗНАЧИМОСТИ И ВЫРАЖЕННОСТИ СИТУАЦИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ
Когнитивные копинг-стратегии:
? «относительность»;
? «придание смысла»;
? «религиозность».
Подобные формы поведения, направлены на оценку трудностей в сравнении с другими, придание особого смысла их преодолению, вера в Бога и стойкость в вере при столкновении со сложными проблемами.
Относительность — это попытка преуменьшить трудности путем сравнения их с более тяжелой ситуацией, попытка, дающая эмоциональное облегчение, но не мотивирующая к активному преодолению.
Стратегия «придание смысла» позволяет рассматривать трудную ситуацию, как испытание, примириться с ней и отложить действия, необходимые для совладения с ней. Примерно то же самое можно отнести и к убежденности в необходимости смиряться, исходя из религиозных убеждений.
Эмоциональные копинг-стратегии:
? «эмоциональная разрядка»;
? «пассивная кооперация»
Такое поведение направлено либо на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам.
Во время эмоциональной разрядки индивидуум склонен кричать, плакать, что уменьшает выраженность эмоционального напряжения.
При пассивной кооперации индивидуум доверяет решение своей проблемы другим людям, не предпринимая активных действий по восстановлению контроля над своей жизнью.
Поведенческие копинг-стратегии:
? «компенсация»;
? «отвлечение»;
? «конструктивная активность».
Подобное поведение, характеризуется стремлением к временному отходу от решения проблем с помощью алкоголя, лекарственных средств, погружения в любимое дело, путешествия, исполнения своих заветных желаний.
Стратегия компенсации позволяет сместить внимание с тех потребностей, удовлетворение которых на данный момент невозможно, на те, которые доступны. Это позволяет улучшить самочувствие при сохранении основной проблемы. Конструктивно активный индивидуум направляет свою активность не на исправление трудной ситуации, а на получение удовлетворения от действий в других сферах деятельности.
К стратегии отвлечения относятся действия и занятия, отвлекающие от неприятных переживаний. Данная стратегия может быть «передышкой» перед конструктивными действиями, адресованными проблемной ситуации.
Высказывания пациентов диагностируются в соответствии с содержанием их стратегий.