Силовые упражнения при ампутации верхних конечностей

Содержание материала

Силовые упражнения после ампутации верхних конечностейМетодические особенности проведения занятий при дефектах верхних конечностей

После ампутации обеих верхних конечностей используются тренажеры и тренажерные устройства, обеспечивающие развитие мышц - сгибателей и разгибателей бедра и голени, тренажер для разгибания туловища (Hyperextension Bench), тренажер для развития мышц живота.

После ампутации одной верхней конечности, помимо перечисленных, применяются тренажеры и блочные устройства для развития силы мышц сохраненной конечности, в частности, для развития мышц плечевого пояса, дельтовидных мышц и мышц груди (butterfly), а также для развития широчайших мышц спины, сгибателей и разгибателей рук. Широко используются тренажеры, направленные па повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы: велотренажеры различных конструкций, шагательный тренажер, тренажер «степпер», тредмил.

В табл. 21 представлены примерные упражнения с отягощениями для лиц с дефектами верхних конечностей на уровне обоих плеч или предплечий.

Таблица 21. Примерные упражнения с отягощениями для инвалидов с дефектами верхних конечностей

Область воздействия

Средства воздействия при различных поражениях

 

Плечо или предплечье*

Оба плеча или плечо и предплечье

Мышцы груди

1. Жим штанги лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

2. Жим гантелей лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

3. Отведение и приведение рук лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

4. Приведение и отведение рук на тросовом тренажере сидя.

5. Приведение и отведение рук на блочном устройстве стоя.

––

Мышцы спины

1. Тяга вертикального блока за голову.

2. Тяга вертикального блока к груди.

3. Тяга горизонтального блока к животу сидя.

––

Мышцы живота

1. Сгибание-разгибание ног в тазобедренных суставах сидя на скамье.

2. Сгибание-разгибание туловища из положения лежа на спине.

То же

Мышцы бедра и голени

1. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах в положении лежа на спине на тренажере smith machine с разгрузкой позвоночника.

2. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах на тросовом тренажере в положении лежа на спине и сидя.

3. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах на тросовом тренажере в положении лежа на животе.

4. Упражнение для развития икроножных мышц в положении сидя или стоя на тренажере calf machine.

То же

* Выполнение упражнении для мышц груди и спины возможны с помощью технических приспособлений на культю плеча или предплечья.