Улучшить память не только возможно, это еще и интересно, - считает психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с ее мнением, когда начнете выполнять любое из собранных автором 95 упражнений различных категорий сложности на развитие внимания и памяти.
Люди юного и среднего возраста улучшат и поддержат свою память на высоком уровне, а те, кто постарше, смогут компенсировать возрастные нарушения.
С разрешения издательства, на сайте публикуются некоторые теоретические материалы и ряд интересных упражнений на развитие памяти.
Старение и память
Здоровое старение необязательно приводит к заметным когнитивным нарушениям. Часть населения нашей планеты может дожить до очень преклонных лет без заметного снижения умственных способностей.
Ухудшение памяти: причины
В этой главе рассматриваются внутренние (вытеснение, искажение, ошибки хранения и др.) и внешние (биологические, психологические и др.) факторы, негативно влияющие на память
Расстройства памяти
Ухудшение памяти происходит естественным образом в результате старения, но оно может быть вызвано заболеваниями, преждевременно снижающими клеточную активность нейронов и вызывающими их гибель.
Деменция
Чтобы диагностировать деменцию, у человека должна иметься недостаточность двух и более когнитивных функций, таких как память, речь, счет, ориентация в пространстве и времени и способность к суждению.
Как улучшить память
В этой главе рассматриваются некоторые стратегии изучения, закрепления и воспроизведения информации, комплексное применение которых приводит к улучшению памяти.