Все знают, что занятия спортом чрезвычайно полезны, приносят нам физическое удовлетворение и душевное равновесие, но, как правило, упускается из виду то, что спортивные занятия зачастую сопровождаются травмами.
Любые занятия в спортивном зале начинаются с приобретения спортивной формы, обуви и других принадлежностей. Очень важно правильно подобрать их: так, http://www.shop-fighter.ru/bokserskie-perchatki/ обращает внимание на то, что размеры боксерских перчаток нередко влияют на результат всего боя.
Спортивные травмы зачастую происходят из-за невнимательности, ведь придя в спортивный зал, человека не покидают мысли о работе, учебе или каких-то других проблемах. Поэтому очень важно во время тренировки уметь сосредоточиться и быть предельно внимательным, соблюдать технику выполнения упражнений, потому что растяжения, ушибы и даже переломы происходят именно по той причине, что человек отвлекся.
Как правильно подобрать одежду и обувь для занятий спортом?
Выбирая занятия тем или другим видом спорта, с целью избегания спортивных травм, необходимо изучить технику безопасности. Ведь далеко не каждый знает, что в бойцовском зале запрещено садиться к мату спиной. Каждый вид спорта имеет свои нюансы и тонкости, которые непосвященный человек просто не может знать.
Правильно подобранная одежда и обувь для занятий различными видами спорта чрезвычайно важна и существенно влияет на безопасность и недопущение травмирования. Нужно обратить внимание на то, чтобы спортивный костюм был свободным и не сковывал движений, особое внимание надо уделить длине штанов – они не должны быть слишком длинными.
Спортивные кроссовки должны подходить по размеру и желательно, чтобы они были сделаны из «дышащего» материала. Одни и те же кроссовки не используются и для бега и для занятий боксом. По поводу подбора соответствующих кроссовок лучше проконсультироваться с тренером.
Как избежать травм во время занятий боксом?
При занятиях боксом использование разбитых и старых перчаток, а также перчаток не совсем вашего размера ставит под угрозу здоровье ваших рук.
А их боксеру необходимо всеми способами беречь, ведь это его «рабочий инструмент».
Наибольший риск получить травму при занятиях боксом. Большая часть ударов в этом виде спорта приходится на голову. Поэтому для предотвращения травм головы необходимо использовать шлем для бокса типа http://www.shop-fighter.ru/shlemy/, а также рекомендуется совершенствовать защитную технику спортсмена. Очень важно во время боя находиться в правильной стойке.
Опущенная голова и высоко поднятые руки позволят вам не только срывать атаки противника, но и успешно защищаться. Во время проведения боя никогда не закрывайте глаза, потому что это лишит вас возможности быстрой контратаки, и вы можете потерять контроль над ситуацией. При малейшем повреждении на тренировке или в бою лучше показаться врачу.