Один из важных аспектов использования физических факторов при подготовке спортсменов представляет вопрос их комплексирования с другими средствами восстановления и друг с другом. Широко распространено сочетание процедур общего и местного действия.
Хороший эффект получают, используя один и тот же преформированный фактор, например, СМТ или ЭМП СВЧ одновременно по сегментарно-рефлекторным и местным методикам воздействия.
Водолечебные процедуры и общую термальную терапию (сауну) можно назначать в комплексе с частичным ручным или баромассажем, импульсными токами и СВЧ-терапией, примененными на мышцы. Иногда вторую, местную, процедуру назначают сразу, иногда — через несколько часов или через 1—2 дня после общего воздействия.
Не исключается возможность комплексирования двух общих процедур, которые расставляют в таком случае по времени с перерывом до 1-3 суток и стараются подобрать их так, чтобы получить разнонаправленное действие или чтобы одна процедура дополняла другую. Назначают процедуру, оказывающую тонизирующее действие на организм, перед тренировкой и процедуру, оказывающую седативное действие, после тренировки или в вечерние часы. При этом вторую процедуру проводят обычно на следующий день после первой или позже.
В целом считают, что в один день целесообразна только одна процедура общего действия на организм, хотя возможны и исключения (так, сочетают в один день и нередко проводят последовательно общее термальное воздействие в виде сауны и общий ручной массаж или подводный душ-массаж).
По мнению специалистов, хороший восстановительный эффект дают следующие два восстановительных комплекса, основанных на сочетании водолечебных и электропроцедур общего действия:
- хлоридные натриевые ванны (или контрастные, «белые» скипидарные, углекислые температурой 34—35 °С) перед тренировкой и электросон по седативной методике вечером или перед отходом ко сну;
- электросон с частотой импульсов 90—100 Гц перед тренировкой и йодобромные (или хвойные, азотные) ванны после нее.
Такие активно действующие комплексы процедур обычно проводят в наиболее ответственные периоды подготовки или в том случае, когда необходимо добиться быстрого восстановления важнейших функций организма.
Гидробальнеотерапевтические процедуры можно сочетать с соответствующими электропроцедурами, когда необходимо воздействовать целенаправленно на иммунный статус, гормональную активность, восстановить сократительную функцию сердца, нормализовать тонус периферических кровеносных сосудов и показатели электрокардиограммы.
Физиотерапевтические процедуры можно назначать с целью оптимизации восстановления и повышения работоспособности не только взрослым, но и юным спортсменам, например, тем одаренным юным спортсменам, которые выступают на соревнованиях высокого ранга наравне со взрослыми. Нужно также помнить, что у активно тренирующихся юных спортсменов, даже выступающих на обычных юношеских соревнованиях, при передозировке тренировочных нагрузок возможны явления переутомления и физического перенапряжения,при которых физические факторы могут быть использованы как с лечебной, так и с профилактической целью.
Учитывая особенности детского организма, как правило, требуется снизить дозу применяемого физического фактора или сделать восстановительный курс более коротким.
Восстановление спортивной работоспособности физическими факторами следует проводить только по назначению и под систематическим наблюдением врача, который должен контролировать адекватность воздействия выбранным физическим фактором состоянию адаптационных процессов в организме спортсмена.
В целом использование физических факторов в спортивной медицине дает возможность расширить арсенал эффективных средств восстановления и повышения работоспособности спортсменов. Своевременное и целенаправленное применение их в процессе подготовки спортсменов предупреждает развитие переутомления и физического перенапряжения, снижение неспецифической резистентности организма, возникновение заболеваний и травм.