Очень важно, что активирующее влияние увеличенной функции (при физических тренировках — увеличение функции миокарда, скелетных мышц), опосредованно через механизм внутриклеточной регуляции, адресовано именно в генетический аппарат клетки. В регуляции активности генетического аппарата клетки существенную роль играет объем функции, выполняемой единицей массы органа (1 г ткани), т.е. интенсивность функционирования структур.
Внутриклеточный механизм, осуществляющий двустороннюю взаимосвязь между физиологической функцией и генетическим аппаратом дифференцированной клетки, обеспечивает положение, при котором интенсивность функционирования структур служит одновременно детерминантой активности генетического аппарата и физиологической константой, поддерживаемой на постоянном уровне благодаря своевременным изменениям активности этого аппарата (Меерсон, 1965).
Иллюстрацией этого положения могут служить результаты сравнения функции трех различных мышц с интенсивностью синтеза белка и содержанием РН К в мышечной ткани. Установлено, что сердечная мышца, непрерывно сокращающаяся в высоком ритме, обладает наибольшей интенсивностью синтеза и самым большим содержанием РНК. Дыхательные мышцы, сокращающиеся в более редком ритме, имеют меньшую концентрацию РНК и меньшую интенсивность синтеза белка. Наконец, скелетные мышцы, сокращающиеся периодически или эпизодически, обладают наименьшей интенсивностью синтеза белка и наименьшим содержанием РНК, несмотря на то, что развиваемое ими напряжение значительно больше, чем в миокарде (Zak, 1962).
Таким образом, фактором, регулирующим мощность и активность генетического аппарата клетки, по-видимому, является не максимальная эпизодическая, а среднесуточная интенсивность функционирования структур, свойственная данному органу и образующим его дифференцированным клеткам.
Применительно к физическим тренировкам имеются в виду их регулярность, длительность, многократность повторений, адекватность интенсивности и вида работы.
Переход от этапа срочной адаптации, во многом несовершенного, к этапу долговременной адаптации знаменует собой узловой момент адаптационного процесса. Он делает возможным постоянную жизнь организма в новых условиях, расширяет сферу его обитания и свободу поведения в меняющейся биологической и социальной среде.
Реабилитация при заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Под ред. проф. И.Н. Макаровой. М., 2010. - 304 с. Глава 4. Двигательная терапия при заболеваниях сердца и сосудов. - Адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам. С. 96-97.