Ручной лимфодренажный массаж

Какие заболевания лечит и как проводится лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж (РЛДМ), известный также как ручной лимфодренаж, – это особый вид массажа, который уменьшает отеки, вызванные скоплением жидкости.

РЛДМ может помочь в лечении лимфедемы, а также послеоперационных отеков, заложенности носовых пазух, фибромиалгии, ревматоидного артрита, липедемы и хронической венозной недостаточности.

Некоторые преимущества РЛДМ: уменьшение отеков и воспалений, улучшение функции иммунной системы, а также расслабление и снятие стресса.

Что такое лимфодренажный массаж?

Как уже было упомянуто, РЛДМ представляет собой вид массажа, используемый для уменьшения отеков, вызванных скоплением жидкости в тканях организма.

Лимфатическая система человека ‒ это своего рода канализационная система нашего организма. Состоящая из сети лимфатических узлов, протоков и сосудов, она переносит жидкость, содержащую белки, соли, воду и лейкоциты по всему телу в кровь. Как часть иммунной системы, лимфатические узлы помогают фильтровать посторонние вещества (например, инфекции) до того, как эта жидкость попадет в центральную венозную систему.

В условиях, когда лимфатическая система не работает должным образом, жидкость накапливается, вызывая отек этой области, а сеанс лечебного массажа помогает жидкости перемещаться туда, где лимфатическая система работает должным образом. Так ручной лимфодренажный массаж позволяет удалить жидкость из области отека, уменьшить его.

Какие заболевания можно лечить?

Отеки образуются по ряду причин ‒ беременность, травма, определенные виды заболеваний (сердечная недостаточность, заболевание почек и т.д.). Ниже приведены наиболее частые состояния организма, при которых используется РЛДМ.

Послеоперационный отек. Массаж может помочь уменьшить отек и ускорить заживление после хирургических процедур. В этом случае массажист должен выполнять лимфодренажный массаж, избегая нарушений операционного поля и заживляющего разреза.

Лимфедема. Основным заболеванием, которое лечит лимфодренажным массажем, является лимфедема. Это тяжелое и изнурительное состояние, при котором избыток богатой белком жидкости накапливается в пространстве между клетками внутри тканей.

Заложенность носовых пазух. Лимфодренажный массаж, специально применяемый к пазухам, также может помочь уменьшить заложенность носовых пазух и способствовать дренажу.

Ревматоидный артрит. Это воспалительное заболевание, вызывающее боль в суставах и отеки. Ручной лимфодренажный массаж с успехом можно использовать для лечения ревматоидного артрита.

Липедема. Это хроническое заболевание, при котором жир и соединительная ткань накапливаются в ногах, бедрах, ягодицах и иногда в руках. Чаще встречается у женщин, может быть болезненным. РЛДМ помогает стимулировать лимфоток и уменьшает отек.

Фибромиалгия. Согласно метаанализу журнала Manual Therapy («Мануальная терапия»), проведенному в 2015 году, лимфодренажный массаж превосходит массаж соединительной ткани в снижении скованности, депрессии и качестве жизни у людей с фибромиалгией.

Хроническая венозная недостаточность. Это распространенное заболевание, сопровождающееся отеками нижних конечностей, изменениями кожи и дискомфортом. Небольшое рандомизированное контролируемое исследование с участием 41 человека с хронической венозной недостаточностью показало, что для людей с хронической венозной недостаточностью ручной лимфодренажный массаж уменьшает выраженность симптомов, отеки и боль.

Преимущества лимфодренажного массажа

Есть несколько преимуществ РЛДМ, в том числе следующие.

Уменьшение отека и воспаления

РЛДМ стимулирует лимфатический отток, тем самым помогая уменьшить отеки. Систематический обзор эффективности и безопасности РЛДМ для лечения лимфедемы, связанной с раком молочной железы, показал, что он может дать дополнительную пользу по сравнению с компрессионными повязками для уменьшения отека.

Улучшенная функция иммунной системы

Одной из основных функций лимфатической системы является удаление микроорганизмов и других инородных частиц. Лимфатическая система содержит специализированные иммунные клетки, называемые лимфоцитами, которые уничтожают вредные микроорганизмы. Поскольку для этих процессов необходим нормально функционирующий лимфатический поток, нарушение лимфатического дренажа может привести к накоплению воспалительных веществ в жидкости между клетками. РЛДМ, помогая выводить токсины и отходы, поддерживает иммунную реакцию организма.

Релаксация и снятие стресса

Мягкие, ритмичные движения ручного лимфодренажного массажа способствуют расслаблению и помогают уменьшить стресс и беспокойство. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 50 женщин с фибромиалгией показало, что РЛДМ превосходит массаж соединительной ткани в снижении симптомов тревоги.

Как проводится лимфодренажный массаж?

Ручной лимфатический массаж проводится без использования масла или лосьона». Для ручного перемещения лимфатической жидкости к центру тела используется очень легкое давление. Это похоже на мягкое растяжение кожи.

РЛДМ начинается ближе к срединной линии тела. Массажист осторожно продвигается вниз, непрерывно поглаживая в направлении центра тела. Это делается медленнее, чем традиционные методы массажа. Массажист определяет подходящий ритм проведения процедуры РЛДМ. Здесь важно адаптировать каждую процедуру массажа к кокретному пациенту, а не следовать шаблону. Если РЛДМ используется для лечения послеоперационного отека, многие люди получают две-три процедуры в неделю в течение примерно шести недель после операции.

Некоторые люди могут захотеть выполнить себе лимфодренажный массаж самомтоятельно. Однако, следует помнить, что неправильное выполнение ручного лимфатического массажа может принести больше вреда, чем пользы.

Побочные эффекты и риски

Ручной лимфодренажный массаж обычно считается безопасным, однако существуют некоторые риски и побочные эффекты, о которых следует знать и помнить.

  1. Увеличение диуреза. Организм выводит лишнюю лимфу. Это часто приводит к позыву в туалет почти сразу после завершения сеанса массажа. Джонсон рекомендует пить много жидкости в день сеанса массажа.
  2. Усталость или сонливость. Некоторые люди могут чувствовать усталость или расслабление после массажа. Это нормальная реакция, уверяет Вебер.
  3. Временное усиление симптомов. В некоторых случаях существующие симптомы, такие как головная боль, тошнота и усталость, могут временно усиливаться, прежде чем улучшиться ваше состояние. Это происходит потому, что организм приспосабливается к увеличению лимфатического оттока.

Вам следует избегать лимфодренажного массажа, если у вас есть инфекция, заболевание сердца, тромбы или почечная недостаточность.

Подходит ли вам лимфодренажный массаж?

Чтобы определить, подходит ли вам лимфодренажный массаж, учитывайте следующее:

  1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если у вас есть определенное заболевание или проблема, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, он сможет оценить ваши индивидуальные потребности и возможности.
  2. Поймите преимущества. Понимание потенциальных преимуществ РЛДМ может помочь вам решить, соответствует ли он вашим целям в отношении здоровья.

Важно отметить, что, хотя ручной лимфодренажный массаж может быть полезен для многих людей, он может подойти не всем. Вам будет лучше проконсультироваться с квалифицированным массажистом или медицинским работником, чтобы обсудить любые конкретные проблемы и состояние здоровья, прежде чем начинать какое-либо лечение.