В наши дни каждый мечтает о мягкой, гладкой и, конечно же, сияющей коже без пятен.
С каждым из нас, занятых лихорадочным графиком, нерегулярными привычками в еде, недостаточным сном и загрязнением окружающей среды, достижение безупречной кожи стало трудной, если не невыполнимой задачей. Несмотря на то, что на рынке доступно множество продуктов по уходу за кожей с помощью косметических средств, ничто не сравнится с качеством и полезностью натуральных продуктов.
Итак, зайдите на свою кухню и приготовьте что-нибудь из этих простых домашних средств, которые сделают вашу кожу мягкой, гладкой, чистой и здоровой!
Доступные домашние средства ухода за кожей
Примечание: первый пункт ‒ компоненты для здоровья кожи, второй пункт ‒ оздоровительный и косметологический эффект.
Куркума
- Куркумин, Антиоксиданты
- Повышают выработку коллагена, противовоспалительные свойства
Мед
- Глюкоза, сахароза, антиоксиданты
- Домашнее средство от экземы, псориаза, улучшает заживление ран и исчезновение рубцов
Оливковое масло
- Антиоксиданты, витамины A, D, E и K
- Заживление повреждений, защита от ультрафиолета, улучшение внешнего вида кожи
Апельсиновый / лимонный сок (разбавленный)
- Витамин С, лимонная кислота, антиоксиданты
- Осветление темных пятен, повышение эластичности и упругости, улучшение увлажнения
Молоко и молочные продукты
- Тирозин, молочная кислота, витамины D и A
- Может уменьшить темные пятна, улучшить тон лица.
Огурцы
- Антиоксиданты, фолиевая кислота, витамины
- Противовоспалительные, помогают сбалансировать рН кожи, уменьшают отечность кожи, борются с раздражением и увлажняют
Папайя
- Папаин, химопапаин, витамины
- Противовирусные, противогрибковые, антибактериальные свойства, уменьшает морщины, снижает риск появления прыщей, отшелушивает и придает коже сияние.
Алоэ Вера
- Витамины и антиоксиданты
- Повышает эластичность, способствует заживлению повреждений, увлажняет кожу, заживляет мелкие ранки.
Часто задаваемые вопросы
1. Может ли применение куркумы вызвать побочные эффекты на моей коже?
Да, у некоторых людей это возможно. Во всем мире на протяжении многих веков люди использовали куркуму для лечения различных проблем с кожей из-за ее антибактериальных и противовоспалительных свойств. Сырая куркума ‒ паста или молотая ‒ широко использовалась в индийских семьях для лечения распространенных состояний, таких как фурункулы, ожоги, синяки, волдыри, экзема, герпес, укусы насекомых, раны и так далее.
Тем не менее некоторые люди с очень чувствительной кожей могут иметь аллергию на куркуму и могут испытывать реакции в виде воспаления, шелушения кожи, жжения, болезненности или зуда в сочетании с покраснением. Чтобы избежать этого, рекомендуется провести небольшой тест на тыльной стороне ладони.
2. Что наносить на кожу при солнечном ожоге?
Из всех бытовых ингредиентов, упомянутых выше, алоэ вера является наиболее эффективным для лечения легких солнечных ожогов. Алоэ вера содержит 19 из 20 незаменимых аминокислот, которые помогают смягчить огрубевшие клетки кожи. Кроме того, это лечебное растение повышает выработку коллагена для поддержания эластичности и сухости, а также предотвращает шелушение кожи, которое обычно возникает после солнечных ожогов. Алоэ вера помогает успокоить раздраженную после загара кожу, одновременно увлажняя ее.
Для лечения солнечных ожогов в домашних условиях вы можете использовать гель алоэ вера, полученный из листьев растения дома, или купить 100% гель алоэ вера в аптеке. В случае сильного солнечного ожога обратитесь к дерматологу.
3. Какую диету мне следует соблюдать для гладкой, эластичной кожи?
Один из лучших способов добиться гладкости, эластичности и здоровья кожи ‒ придерживаться здоровой диеты.
- Употребляйте пять порций фруктов и овощей в день
- Ешьте достаточно продуктов, обогащенных витамином С, ‒ таких, как папайя, апельсины, киви, клубника, брокколи, черника, ‒ чтобы получить свою долю антиоксидантов.
- Избегайте жестких диет, приводящих к дряблой коже с морщинами и растяжками.
- Употребляйте продукты, богатые селеном, который является типом антиоксиданта, Он есть в таких продуктах, как моллюски, яйца, ростки пшеницы.
- Включите в свой рацион витамин Е, которого много в таких продуктах, как авокадо, фундук, кедровые орехи и миндаль.
- Употребляйте продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, например, рыбу, грецкие орехи.