Ампутация конечностей Силовые упражнения при ампутации верхних конечностей
Индекс материала
Силовые упражнения при ампутации верхних конечностей
Упражнения при дефектах обеих верхних конечностей
Упражнения при дефектах одной верхней конечности
Все страницы

Силовые упражнения после ампутации верхних конечностейМетодические особенности проведения занятий при дефектах верхних конечностей

После ампутации обеих верхних конечностей используются тренажеры и тренажерные устройства, обеспечивающие развитие мышц - сгибателей и разгибателей бедра и голени, тренажер для разгибания туловища (Hyperextension Bench), тренажер для развития мышц живота.

После ампутации одной верхней конечности, помимо перечисленных, применяются тренажеры и блочные устройства для развития силы мышц сохраненной конечности, в частности, для развития мышц плечевого пояса, дельтовидных мышц и мышц груди (butterfly), а также для развития широчайших мышц спины, сгибателей и разгибателей рук. Широко используются тренажеры, направленные па повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы: велотренажеры различных конструкций, шагательный тренажер, тренажер «степпер», тредмил.

В табл. 21 представлены примерные упражнения с отягощениями для лиц с дефектами верхних конечностей на уровне обоих плеч или предплечий.

Таблица 21. Примерные упражнения с отягощениями для инвалидов с дефектами верхних конечностей

Область воздействия

Средства воздействия при различных поражениях

 

Плечо или предплечье*

Оба плеча или плечо и предплечье

Мышцы груди

1. Жим штанги лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

2. Жим гантелей лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

3. Отведение и приведение рук лежа на горизонтальной или наклонной скамье.

4. Приведение и отведение рук на тросовом тренажере сидя.

5. Приведение и отведение рук на блочном устройстве стоя.

––

Мышцы спины

1. Тяга вертикального блока за голову.

2. Тяга вертикального блока к груди.

3. Тяга горизонтального блока к животу сидя.

––

Мышцы живота

1. Сгибание-разгибание ног в тазобедренных суставах сидя на скамье.

2. Сгибание-разгибание туловища из положения лежа на спине.

То же

Мышцы бедра и голени

1. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах в положении лежа на спине на тренажере smith machine с разгрузкой позвоночника.

2. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах на тросовом тренажере в положении лежа на спине и сидя.

3. Сгибание-разгибание ног в коленных суставах на тросовом тренажере в положении лежа на животе.

4. Упражнение для развития икроножных мышц в положении сидя или стоя на тренажере calf machine.

То же

* Выполнение упражнении для мышц груди и спины возможны с помощью технических приспособлений на культю плеча или предплечья.