Страница 6 из 11
Факторы, влияющие на подбор физических упражнений
При подборе физических упражнений необходимо учитывать следующие факторы [40]:
— легкость выполнения (выбор исходного положения, элиминирование гравитации);
— локализация (для дистальных или проксимальных отделов конечностей, различных отделов позвоночника);
— простота или сложность движений (элементарные, содружественные, противосодружественные и т. п.);
— степень активности (пассивные, активные, с помощью, на расслабление, с усилием);
— использование дополнительных средств или аппаратов;
— общефизиологическое влияние;
— развитие жизненно необходимых навыков.