Питание

Указывают ли данные, полученные в ходе международных исследований, а также изучения мигрантов, на то, что мы можем уменьшить частоту возникновения рака молочной железы почти до нуля, если будем вести «правильный» образ жизни?

растительные и животные жиры и белокНам стоит поблагодарить доктора Аткинса за его вклад в развитие нутрициональной медицины. Однако мы должны как минимум дважды подумать, прежде чем согласиться испытать на себе прелести его «революционной» диеты, как бы популярна она ни была.

Увлечение диетами, ограничивающими потребление углеводов — опасное поветрие. Считается, что они помогают избавиться от лишних килограммов, но проблема в том, что снижение веса у человека, сидящего на такой диете, происходит в основном за счет потери воды и мышечной массы.

Прежде чем познакомить вас с принципами по-настоящему здоровой диеты, я хочу поделиться своими взглядами на самые модные на сегодняшний день диетические тренды. Моя цель — возбудить в вас желание внимательно изучать все предложения и советы в этой области и не поддаваться соблазну немедленно им следовать без критического осмысления информации.

Стейк из говядиныСтейк из говядины, который подается вместе с хрустящим салатом, базиликом и несколькими овощами — идеальный ужин из реальных продуктов. Следуйте инструкциям по приготовлению отличного стейка — на плите или на гриле.